
Psycholog dla młodzieży - konsultacje online
Zaplanuj wizytę
Wizyta 99 zł
Teleporada to wygodne rozwiązanie, które pozwala szybko skonsultować się ze specjalistą bez konieczności wychodzenia z domu.
Konsultacja online z psychologiem młodzieży
Czas trwania konsultacji : 30 min
Okres dorastania to czas intensywnych zmian – emocjonalnych, społecznych i tożsamościowych. Nastolatkowie często zmagają się z presją rówieśniczą, niską samooceną, stresem szkolnym czy trudnościami w relacjach z bliskimi. W takich momentach wsparcie, jakie oferuje psycholog młodzieży online w MED24, może być nieocenione. Zdalna forma pomocy ułatwia kontakt i daje poczucie bezpieczeństwa, co jest szczególnie ważne dla młodych osób szukających zrozumienia i dyskretnej przestrzeni do rozmowy.
Podczas konsultacji może zostać wystawione zwolnienie lekarskie online, a także gdy lekarz stwierdzi taką konieczność - elektroniczna recepta.
Na czym polega praca psychologa młodzieżowego?
Psycholog młodzieżowy to specjalista zajmujący się wsparciem psychicznym nastolatków, czyli osób w wieku od ok. 12 do 18 roku życia. Okres dorastania to czas intensywnych zmian biologicznych, emocjonalnych i społecznych, które mogą prowadzić do kryzysów i trudnych emocji. Praca psychologa młodzieżowego polega na towarzyszeniu nastolatkowi w tych zmianach, diagnozowaniu ewentualnych zaburzeń oraz wspieraniu w rozwoju zdrowych mechanizmów radzenia sobie.
Terapia młodzieżowa może mieć charakter konsultacyjny (jednorazowe lub cykliczne spotkania), interwencyjny (w sytuacjach nagłych) lub długoterminowy (praca nad problemami emocjonalnymi, rozwojowymi lub relacyjnymi). W Med24 wszystkie formy pomocy realizowane są zdalnie, przez wykwalifikowanych specjalistów, z poszanowaniem prywatności i potrzeb nastolatka.
Z jakimi problemami najczęściej zgłaszają się nastolatki?
Nastolatki zgłaszają się do psychologa z bardzo różnorodnymi trudnościami, z których część ma charakter rozwojowy, a część związana jest z konkretnymi wydarzeniami lub zaburzeniami. Do najczęstszych należą:
- trudne emocje: przewlekły smutek, lęk, drażliwość, agresja,
- problemy relacyjne: konflikty z rodzicami, izolacja rówieśnicza, trudne relacje romantyczne,
- niskie poczucie własnej wartości i problemy z samoakceptacją,
- zaburzenia odżywiania (restrykcyjne diety, objadanie się, kompulsywne jedzenie),
- problemy ze snem i koncentracją,
- presja szkolna, przeciążenie obowiązkami,
- objawy depresyjne, stany lękowe,
- samookaleczenia, myśli samobójcze,
- trudności z tożsamością płciową lub orientacją seksualną.
Psycholog młodzieżowy nie ocenia, nie moralizuje, lecz pomaga nastolatkowi zrozumieć samego siebie i odnaleźć konstruktywne sposoby radzenia sobie z problemami. Spotkania mogą też obejmować rozmowę z rodzicem lub opiekunem, jeśli nastolatek wyrazi na to zgodę lub istnieje taka konieczność kliniczna.
Wizyta 99 zł
Wsparcie w okresie dojrzewania – emocje, relacje, tożsamość
Dojrzewanie to moment kształtowania się tożsamości psychicznej i społecznej. Nastolatki często przeżywają wewnętrzne konflikty, poszukują niezależności, ale jednocześnie potrzebują bezpiecznego dorosłego, który ich wysłucha i zaakceptuje bezwarunkowo. Psycholog może pomóc nastolatkowi:
lepiej zrozumieć własne emocje i nimi zarządzać,
- poprawić relacje z rówieśnikami i rodziną,
- przepracować kryzysy tożsamościowe (np. związane z orientacją seksualną, przynależnością do grupy, wyglądem ciała),
- rozwijać odporność psychiczną i uczyć się konstruktywnego reagowania w stresie.
Regularne spotkania z psychologiem pomagają młodym osobom nie tylko lepiej poradzić sobie z bieżącymi trudnościami, ale także budować podstawy zdrowia psychicznego na przyszłość. Terapia online, realizowana za pośrednictwem platformy Med24, daje nastolatkom poczucie kontroli nad procesem, co przekłada się na większe zaangażowanie i efekty.
Lęki, fobie, depresja – objawy, które trudno zauważyć u nastolatka
Młodzieńczy lęk, wycofanie czy drażliwość często są mylone z "typowym buntem" okresu dorastania. Jednak niepokojące zmiany w nastroju mogą być objawem zaburzeń psychicznych, takich jak depresja, zaburzenia lękowe czy fobie społeczne. Do sygnałów ostrzegawczych należą:
utrzymujący się smutek, brak energii,
wycofanie z kontaktów społecznych,
- spadek motywacji, trudności w skupieniu uwagi,
- niechęć do szkoły, unikanie sytuacji społecznych,
- objawy somatyczne bez wyraźnej przyczyny (np. bóle brzucha, głowy).
Zarówno depresja, jak i zaburzenia lękowe często przybierają u nastolatków formę ukrytą – bez jawnych łez, lecz z towarzyszącym napięciem, drażliwością, izolacją. Skuteczna diagnoza wymaga wrażliwości ze strony dorosłych oraz rozmowy ze specjalistą.
Problemy ze snem, jedzeniem, koncentracją – czy to już sygnał ostrzegawczy?
Zaburzenia snu (np. trudności z zasypianiem, zrywanie się w nocy, zmęczenie mimo długiego snu) często towarzyszą problemom emocjonalnym u młodzieży. Podobnie objawy związane z odżywianiem (spadek apetytu, objadanie się, restrykcyjne diety) mogą być wyrazem napięcia lub pogorszonego nastroju.
Trudności z koncentracją, zapominanie, chaotyczne myślenie mogą wynikać z przeciążenia psychicznego lub nieleczonego stanu depresyjnego. Choć część objawów może mieć tło rozwojowe lub hormonalne, ich utrzymywanie się przez kilka tygodni powinno skłonić do rozmowy z psychologiem.
Samookaleczenia, myśli samobójcze – kiedy interwencja jest pilna
Zachowania autodestrukcyjne u nastolatków to sygnał poważnego kryzysu psychicznego. Samookaleczenia (nacinanie skóry, przypalanie, drapanie do krwi) mogą być formą radzenia sobie z bólem psychicznym. Myśli samobójcze, zwłaszcza werbalizowane wprost lub poprzedzane porządkowaniem spraw, powinny być traktowane jako stan zagrożenia życia.
W takich sytuacjach nie wolno czekać. Należy natychmiast skontaktować się z psychologiem, psychiatrą lub udać się do najbliższego szpitala psychiatrycznego dla dzieci i młodzieży. Med24 umożliwia szybki kontakt ze specjalistą online, co może być pierwszym krokiem do objęcia nastolatka opieką psychologiczną.
Trudności w relacjach rówieśniczych i z rodziną
Relacje społeczne są fundamentem rozwoju psychicznego nastolatka. Wykluczenie rówieśnicze, przemoc werbalna, brak akceptacji czy hejt w sieci mogą powodować poważne zaburzenia nastroju i obniżenie poczucia własnej wartości.
Z kolei konflikty w rodzinie, brak komunikacji, nadmierna kontrola lub jej zupełny brak prowadzą do poczucia osamotnienia i frustracji. Psycholog może pomóc nastolatkowi:
- zrozumieć mechanizmy konfliktów i sposoby ich rozwiązywania,
- nauczyć się wyrażać swoje potrzeby w sposób konstruktywny,
- budować zdrowsze relacje z rodziną i rówieśnikami.
Pomoc udzielona na czas zmniejsza ryzyko pogłębiania się trudności i rozwinięcia poważniejszych zaburzeń psychicznych. Regularne konsultacje psychologiczne online stanowią dostępną i skuteczną formę wsparcia młodych ludzi w kryzysie.
Czy nastolatek może rozmawiać z psychologiem samodzielnie?
Tak. W Med24 nastolatek może samodzielnie rozmawiać z psychologiem już od 16. roku życia (zgodnie z aktualnymi regulacjami prawnymi dotyczącymi opieki zdrowotnej). U młodszych osób (12–15 lat) konsultacja odbywa się za zgodą i przy udziale rodziców, chyba że psycholog uzna, że część rozmowy powinna przebiegać indywidualnie, z poszanowaniem granic młodego pacjenta.
Bezpieczeństwo i dobro nastolatka są zawsze priorytetem. W sytuacjach wymagających współpracy z rodzicami (np. ryzyko samookaleczeń) psycholog podejmuje decyzję o włączeniu opiekunów zgodnie z zasadami etyki i prawa.
Rola rodziców – kiedy są obecni, a kiedy warto im dać przestrzeń?
Rodzice mogą być ważnym wsparciem dla nastolatka, ale jednocześnie powinni szanować jego potrzebę prywatności. Psycholog może zaproponować spotkania:
- z udziałem całej rodziny,
- osobno z rodzicami (np. w celu omówienia strategii wychowawczych),
- indywidualnie z nastolatkiem.
Decyzja o formie współpracy zależy od wieku dziecka, natury problemu oraz aktualnej dynamiki rodzinnej. Warto zaufać psychologowi, który dobierze model pracy najkorzystniejszy dla młodego pacjenta.
Jak przygotować nastolatka do rozmowy z psychologiem online?
Przygotowanie do e-wizyty powinno być spokojne i wspierające. Rodzic może:
- uprzedzić nastolatka, że rozmowa nie jest egzaminem, lecz formą pomocy,
- zapytać, czy chce porozmawiać samodzielnie czy z obecnością opiekuna,
- pomóc przygotować listę rzeczy, które warto poruszyć (jeśli nastolatek tego chce),
- zapewnić spokojne miejsce i odpowiedni sprzęt z kamerą i dźwiękiem.
Najważniejsze jest, by nastolatek poczuł, że nie jest oceniany, a jego uczucia i problemy są traktowane poważnie. Konsultacje psychologiczne online w Med24 są prowadzone przez specjalistów z doświadczeniem w pracy z młodzieżą i przebiegają w atmosferze szacunku oraz zaufania.
Zarezerwuj wizytę już dziś
Zarezerwuj wizytę już dziś, nasi lekarze są dostępni 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu i odpowiedzą tak szybko, jak to możliwe. Zaloguj się lub zarejestruj, aby zarezerwować wizytę.

Bezpieczne środowisko – rozmowa z psychologiem z własnego pokoju
Jednym z kluczowych powodów, dla których nastolatki coraz chętniej korzystają z konsultacji psychologicznych online, jest możliwość prowadzenia rozmowy z własnego, znanego środowiska. Własny pokój, znajome otoczenie, obecność ulubionych przedmiotów – to wszystko u niektórych redukuje stres i pozwala na łatwiejsze otwarcie się podczas terapii.
Dla wielu nastolatków stacjonarna wizyta w gabinecie wiąże się z lękiem, niepewnością i wrażeniem oceniania. W formie online ten dystans może się zmniejszyć, a sam kontakt z psychologiem może przypominać rozmowę przez komunikator z zaufaną osobą dorosłą.
Brak dojazdów i oszczędność czasu – duży plus w oczach nastolatków
Nastolatki żyją w świecie szybkiego tempa, nadmiaru bodźców i napiętego grafiku. Dla wielu z nich dodatkowe obowiązki, takie jak dojazd do psychologa, mogą być zniechęcające. Konsultacje online niwelują ten problem.
Dzięki terapii zdalnej:
- nie trzeba wychodzić z domu,
- nie traci się czasu na dojazdy i oczekiwanie w poczekalni,
- łatwiej wkomponować spotkania w plan dnia szkoły, zajęć dodatkowych i odpoczynku.
Z perspektywy młodzieży, to ogromna zaleta i czynnik, który znacznie zwiększa prawdopodobieństwo podjęcia decyzji o udziale w terapii.
Większa otwartość w formie zdalnej – mniej lęku i skrępowania
Forma zdalna często ułatwia młodym osobom mówienie o trudnościach, zwłaszcza jeśli dotyczą one tematów wrażliwych, takich jak poczucie samotności, problemy emocjonalne, tożsamość czy przemoc rówieśnicza. Brak fizycznej obecności terapeuty redukuje poczucie wstydu, skrępowania i lęku przed oceną.
Z badań (np. Sweeney et al., 2019) wynika, że młodzież w terapii online częściej mówi otwarcie o problemach, których unika w gabinecie stacjonarnym. Swoboda formy kontaktu (np. możliwość czatu zamiast wideo) dodatkowo wzmacnia to poczucie komfortu.
W Med24 psycholodzy młodzieżowi są przygotowani do prowadzenia rozmów w formie dostosowanej do preferencji nastolatka: wideo, czatu lub połączenia telefonicznego. To elastyczne podejście sprawia, że młoda osoba może poczuć się bezpiecznie i zyskać realne wsparcie w trudnym momencie życia.
Rozmowa, psychoedukacja, ćwiczenia emocjonalne – dopasowane do wieku
Psycholog młodzieżowy dobiera narzędzia i metody pracy indywidualnie do wieku, dojrzałości emocjonalnej oraz stylu komunikacji nastolatka. W terapii online stosuje się:
- rozmowę wspierającą, która pozwala zrozumieć emocje i myśli, uporządkować je oraz szukać sposobów radzenia sobie,
- psychoedukację, czyli przekazywanie informacji o mechanizmach psychologicznych (np. czym jest lęk, jak działa stres),
- ćwiczenia emocjonalne i poznawcze, pomagające w budowaniu samoświadomości, rozpoznawaniu sygnałów z ciała, pracy z przekonaniami, wyobraźnią i oddechem.
Forma pracy jest zawsze dostosowana do indywidualnych potrzeb – czasem bardziej analityczna, czasem oparta na metaforach, rysunku, a nawet humorze, jeśli to wspiera proces terapeutyczny.
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT), ACT, TSR – skuteczne podejścia w pracy z młodzieżą
W terapii młodzieżowej online psycholodzy często korzystają z podejścia poznawczo-behawioralnego (CBT), uznanego za najskuteczniejsze w leczeniu zaburzeń lękowych, depresji, trudnych zachowań czy niskiej samooceny.
CBT koncentruje się na:
- identyfikacji zniekształconych przekonań,
- zmianie sposobu myślenia i reagowania,
- treningu umiejętności (np. relaksacji, planowania, komunikacji).
Coraz częściej wykorzystywana jest również terapia ACT (Acceptance and Commitment Therapy), która uczy akceptacji emocji i działania zgodnie z własnymi wartościami, a także TSR (terapia skoncentrowana na rozwiązaniach), pomagająca nastolatkom szukać tego, co działa i budować na mocnych stronach.
Trening umiejętności społecznych (TUS) dla nastolatków
TUS to forma pracy z młodzieżą, która rozwija kompetencje interpersonalne, takie jak:
- nawiązywanie i utrzymywanie relacji,
- rozpoznawanie emocji w sobie i innych,
- rozwiązywanie konfliktów,
- asertywność i stawianie granic.
Trening TUS bywa szczególnie pomocny dla nastolatków z zespołem Aspergera, ADHD, niskim poczuciem własnej wartości lub trudnościami adaptacyjnymi. W warunkach online można go realizować indywidualnie lub w małych grupach, z wykorzystaniem narzędzi interaktywnych (np. wspólne analizy scenek, zadania do wykonania między spotkaniami)
Wsparcie w budowaniu tożsamości i poczucia własnej wartości
Kryzys tożsamości i niska samoocena to częste zjawiska w okresie dorastania. Psycholog młodzieżowy online wspiera nastolatków w:
- lepszym rozumieniu siebie,
- odkrywaniu swoich wartości i granic,
- przepracowywaniu przekonań typu „Nie jestem wystarczająco dobry”,
- rozwijaniu realistycznego i wspierającego obrazu siebie.
Terapia pomaga młodzieży budować psychologiczną autonomię – zdolność do samodzielnego myślenia, podejmowania decyzji i radzenia sobie z wyzwaniami emocjonalnymi. To jedna z najważniejszych kompetencji, jaką młody człowiek może wynieść z terapii prowadzonych na platformie Med24.
Jak rozpoznać, że to właściwy specjalista dla mojego dziecka?
Dobór odpowiedniego psychologa dla nastolatka to jeden z kluczowych czynników skuteczności terapii. Warto zwrócić uwagę na:
- doświadczenie w pracy z młodzieżą – specjalista powinien mieć praktykę w pracy z adolescentami, rozumieć ich język, problemy rozwojowe i wyzwania emocjonalne,
- informacje o podejściu terapeutycznym – np. CBT, TSR, ACT – i jego skuteczności w danym typie trudności,
- jasność zasad współpracy – np. formy kontaktu z rodzicem, zasady poufności, częstotliwość spotkań.
Już pierwsze spotkanie powinno przynieść poczucie bezpieczeństwa – nawet jeśli nie rozwiązuje jeszcze żadnych trudności, to powinno stworzyć przestrzeń do dalszego procesu.
Zaufanie, styl komunikacji, doświadczenie w pracy z młodzieżą – co ma znaczenie?
Skuteczna terapia młodzieży opiera się na relacji terapeutycznej. Dlatego ważne są:
- zaufanie – nastolatek powinien czuć, że może mówić o trudnych sprawach bez ryzyka oceniania,
- styl komunikacji – psycholog powinien mówić zrozumiałym językiem, być elastyczny i autentyczny,
- doświadczenie – nie tylko kliniczne, ale też w kontekście pracy z różnorodnością (tożsamość płciowa, orientacja, neuroatypowość itp.).
Na platformie Med24 profil każdego specjalisty zawiera informacje o wykształceniu, obszarach specjalizacji i formach kontaktu. Dzięki temu łatwiej jest podjąć decyzję opartą na konkretnych kryteriach, a nie tylko intuicji.
Dobrze dobrany psycholog młodzieżowy to nie tylko ekspert, ale przede wszystkim partner w rozwoju – wspierający, uważny, dostosowujący się do rytmu i możliwości młodego człowieka.