Stany depresyjne - objawy, leki i jak sobie radzić

Stany depresyjne są podobne do depresji, lecz różnią się od niej czasem trwania oraz nasileniem objawów. Poniżej dowiesz się czym one są, o ich przyczynach i objawach, rodzajach jak również o sposobach ich leczenia. Dowiesz się też czym jest depresja i to czym się różni od stanów depresyjnych.

Umów e-wizytę

Spis treści:

1. Czym są stany depresyjne?
2. Czym jest depresja?
3. Objawy stanów depresyjnych
4. Stany depresyjne a nerwica
5. Leczenie

Czym są stany depresyjne?

Stany depresyjne są nawracającymi spadkami nastroju trwającymi zwykle kilka dni, często błędnie przypisywanymi depresji. Charakteryzują się częstym i regularnym pojawianiem się. Mogą one jednak po pewnym czasie przerodzić się w depresję.

Czym jest depresja?

Depresja jest poważną i pospolitą, medyczną chorobą, która negatywnie wpływa na samopoczucie, na sposób naszego myślenia i reagowania. Powoduje ona smutek i/lub utratę zainteresowania czynnościami, które kiedyś sprawiały  radość. Może ona doprowadzić do różnorodnych psychicznych i emocjonalnych problemów, które to mogą obniżyć zdolność człowieka do funkcjonowania w szkole, w pracy i w domu. Symptomy depresji mogą być delikatne lub ciężkie.

Należą do nich:

• uczucie smutku lub nastrój depresyjny
• utrata przyjemności lub brak zainteresowania czynnościami, które sprawiały nam radość
• problemy ze snem lub spanie ponad normę
• zmiany apetytu (przybieranie na wadze lub jej utrata niespowodowane dietą)
• uczucie bycia bezwartościowym lub winnym
• utrata energii lub uczucie osłabienia
• problemy z koncentracją, myśleniem i podejmowaniem właściwych decyzji
• myślenie o śmierci lub o samobójstwie

Objawy stanów depresyjnych

Do najczęstszych objawów, które mogą wystąpić, zaliczamy:

• krótkotrwałe obniżenie samopoczucia, które jest odwracalne pod wpływem oddziaływania pozytywnych czynników (dieta, sport, bliscy)
• częste wybuchy płaczu
• wewnętrzny niepokój i zmartwienie
• utrata koncentracji
• wycofanie się z normalnych czynności, jak również odsunięcie się od rodziny, przyjaciół oraz z unikanie życia intymnego
• brak zainteresowania jedzeniem

Stany depresyjne a nerwica

Nerwica

Warto zauważyć, że istnieje wiele sytuacji życiowych, zarówno tych radosnych jak i smutnych które mogą przyczynić się do powstania nerwicy. Mogą one być traumatyczne z natury, inne mogą wywoływać znaczne zmiany w życiu.

 Należą do nich:

• utrata zatrudnienia
• globalna pandemia np. Covid 19
• przeprowadzka do nowego miejsca
• problemy w związku
• problemy w szkole
• rozpoczęcie nowej pracy lub zmiana szkoły
• rozwód
• wypadek

Warto wiedzieć, że nieleczona nerwica często skutkuje pojawianiem się stanów depresyjnych, które to w połączeniu z nią mogą spowodować depresję. Wówczas koniecznie należy zgłosić się do psychiatry, który to wskaże nam drogę pokonania tej choroby.

Leczenie

Preferowaną metodą leczenia stanów depresyjnych jest przede wszystkim wsparcie terapeutyczne, jako że pomaga wzmacniać mechanizmy obronne organizmu oraz odporność. Jest ono bardzo ważne, gdyż może pomóc w sprostaniu przyszłym wyzwaniom i potencjalnie umożliwić uniknięcie nadejścia ww. stanów w przyszłości.

Warto również wprowadzić kilka z niżej wymienionych zmian w życiu, czyli:

• uprawiać sport
• ustalić zdrowe nawyki spania
• więcej odpoczywać i relaksować się
• zdrowo się odżywiać
• wspierać się bliskimi

Jeżeli jednak stany depresyjne będą sprawiały trudności w wykonywaniu codziennych obowiązków i czynności, wówczas należy skontaktować się z lekarzem. Wtedy specjalista oceni czy jest to depresja czy może zaburzenia depresyjno-lękowe, które wymagają leczenia farmakologicznego (leczenie antydepresantami).

Przede wszystkim nie warto pozostawać samemu z problemem, zdecydowanie warto poprosić o pomoc lekarza specjalisty.

Kiedy należy umówić się na wizytę lekarską?

Zwracaj uwagę na sytuacje opisane w tym artykule, zapisuj w kalendarzu sytuacje, które wywołały powody do obaw. Jeżeli zauważysz jeden lub więcej z ww. opisanych w artykule symptomów, skontaktuj się z psychologiem i/lub psychiatrą.  Taką wizytę możesz odbyć online. Szybko skonsultujesz swoje objawy i lekarz zaleci dalsze postępowanie.