Choroba lokomocyjna - jak ją pokonać? Co musisz o niej wiedzieć?

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego odczuwasz mdłości podczas jazdy samochodem, lotu samolotem, a może podróży statkiem? Te nieprzyjemne doznania to objawy choroby lokomocyjnej, która potrafi skutecznie uprzykrzyć podróż. Przeczytaj i dowiedz się, jak powstaje choroba lokomocyjna, jakie są jej objawy oraz poznaj sposoby na jej skuteczne zwalczanie.

Umów e-wizytę

Spis treści:

1. Choroba lokomocyjna – przyczyny
2. Choroba lokomocyjna – objawy
3. Choroba lokomocyjna u dzieci i dorosłych
4. Sposoby na chorobę lokomocyjną - czy aby na pewno skuteczne?
5. Choroba lokomocyjna w samochodzie, samolocie czy pociągu - jak sobie z nią radzić?
6. Choroba lokomocyjna a leki

Choroba lokomocyjna – przyczyny

Choroba lokomocyjna, znana także jako choroba ruchu, jest związana z poczuciem dezorientacji spowodowanej przez różne rodzaje ruchu. Mózg odbiera informację, że ciało znajduje się w spoczynku, a wzrok przekazuje wiadomość o ruchu i prędkości. To właśnie ten konflikt prowadzi do typowych objawów choroby lokomocyjnej, takich jak nudności, wymioty, ból głowy i zimne poty.

Pierwszą z przyczyn jest ruch wahadłowy. Czy kiedykolwiek odczuwałeś mdłości podczas jazdy na karuzeli lub w samochodzie, który często zmienia kierunek? To wszystko wynika z ruchu wahadłowego, który jest jednym z najczęstszych sprawców choroby lokomocyjnej.

Kolejna przyczyna to brak dostatecznej wentylacji. W zamkniętym, źle wentylowanym pomieszczeniu, takim jak samolot, samochód czy kabina statku, stojące powietrze wywołuje uczucie mdłości.

Trzecia, często pomijana przyczyna, to stres i strach. Może się to wydawać zaskakujące, ale emocje często wpływają na Twoje odczucia fizyczne. Jeżeli obawiasz się latania lub stresujesz się na myśl o nadchodzącej podróży, z większym prawdopodobieństwem doświadczysz symptomów choroby lokomocyjnej.

Na koniec warto wspomnieć o skłonności genetycznej. Niektóre osoby są po prostu bardziej podatne na chorobę lokomocyjną ze względu na genetykę. Jeżeli ktoś w twojej rodzinie cierpi na tę dolegliwość, jest większe prawdopodobieństwo, że ty również możesz ją doświadczyć.

Choroba lokomocyjna – objawy

Choroba lokomocyjna ma wiele objawów, które zwykle zaczynają się niewinnie, ale mogą szybko narastać. Pierwszym z nich jest zazwyczaj uczucie dyskomfortu w żołądku - jest to subtelne ostrzeżenie, że coś jest nie tak. Może towarzyszyć mu uczucie suchości w ustach i niepokoju.

Następnie mogą pojawić się inne objawy, takie jak ból głowy, dreszcze, a nawet ból i sztywność mięśni. W miarę jak objawy się nasilają, może pojawić się uczucie mdłości, które w końcu może prowadzić do wymiotów.

Choroba lokomocyjna u dzieci i dorosłych

Dzieci częściej i mocniej doświadczają objawów choroby lokomocyjnej niż dorośli. Jednym z powodów jest to, że ich układ nerwowy jest jeszcze w trakcie rozwoju. Choroba lokomocyjna u dzieci wynika z faktu, że potrzebują one więcej czasu na adaptację do nowych bodźców ruchu. Dolegliwość pojawia się nawet u 2-latków i może potrwać aż do 13 roku życia. Choroba lokomocyjna u niemowląt najczęściej nie występuje – podczas podróży pozostają w pozycji leżącej, dlatego ich błędnik nie odbiera sprzecznych sygnałów.

Choroba lokomocyjna u dorosłych jest znacznie rzadszym zjawiskiem – nie znaczy to jednak, że po okresie dorastania nie wystąpią u Ciebie nudności i zawroty głowy w trakcie podróży. Dolegliwości mogą pojawić się w zależności od funkcjonowania błędnika, w trakcie ciąży lub miesiączki.

Sposoby na chorobę lokomocyjną - czy aby na pewno skuteczne?

Objawy takie jak zawroty głowy, nudności, wymioty, a nawet ból głowy i osłabienie, mogą spowodować, że podróż, która miała być przyjemnością, stanie się koszmarem. Jak wiemy, dzieci i dorośli doświadczają jej na różne sposoby. Ale czy popularne metody radzenia sobie z tą przypadłością naprawdę pomogą Ci zwalczyć uciążliwe dolegliwości w trakcie jazdy?

Zapewne słyszałeś o wielu "domowych" metodach na chorobę lokomocyjną. Patrzenie na horyzont, zaklejanie pępka, siedzenie w odpowiednim miejscu pojazdu, stosowanie specjalnych opasek na nadgarstki – lista jest długa. Ale pytanie brzmi: czy te metody naprawdę działają?

Badania naukowe pokazują mieszane wyniki. Niektóre z nich sugerują, że techniki takie jak skupienie wzroku na stałym punkcie w oddali mogą pomóc w złagodzeniu objawów kinetozy. Jednak inne badania podważają skuteczność takich metod.

Na rynku dostępne są różne leki przeciwhistaminowe, które są powszechnie reklamowane jako "magiczne pigułki" na chorobę lokomocyjną. Wielu dorosłych zwraca się ku tym rozwiązaniom, z nadzieją na szybkie i skuteczne usunięcie objawów choroby lokomocyjnej.

Chociaż leki te dla wielu dzieci i dorosłych mogą być skuteczne, często wiążą się z efektami ubocznymi, takimi jak senność, suchość w ustach czy nawet zamazane widzenie. W przypadku dzieci, wybór leków może być jeszcze bardziej skomplikowany, biorąc pod uwagę potencjalne skutki uboczne, mogące wystąpić w trakcie jazdy i jeszcze bardziej uprzykrzyć czas spędzony w samochodzie.

Zaklejanie pępka a choroba lokomocyjna – czy to działa? Metoda nie ma potwierdzenia medycznego, jednak wiele rodziców potwierdza jej skuteczność. Sposób może świetnie działać jako placebo i odwrócić uwagę malucha od dolegliwości.

Kolejną powszechną metodą jest opaska. Choroba lokomocyjna często odpuszcza u dzieci, które podczas jazdy noszą ją założoną na nadgarstku. Metoda polega na ucisku punktów na ciele, nazywanych receptorami. Według medycyny chińskiej są to zakończenia nerwowe, których stymulacja przynosi harmonię w organizmie. Zadaniem opaski jest ucisk punktu Neiguan znajdujący się na nadgarstku, który odpowiada za zapobieganie wymiotom i hamowanie mdłości.

Nawet jeśli niektóre popularne metody mogą wydawać się nieskuteczne, nie oznacza to, że są one bezużyteczne. Ważne jest, by podejść do tego problemu z otwartym umysłem i gotowością do eksperymentowania. Może okazać się, że kombinacja różnych technik jest tym, czego potrzebujesz, by podróżować bez strachu przed chorobą lokomocyjną.

Choć nie istnieje "jedno rozwiązanie dla wszystkich", istnieje wiele strategii, które mogą pomóc złagodzić objawy choroby lokomocyjnej, zarówno u dzieci, jak i dorosłych. Klucz do sukcesu leży w zrozumieniu swojego ciała i próbowaniu różnych podejść, aż znajdziemy to, które dla nas działa najlepiej. Pamiętajmy, że podróżować powinniśmy z radością, nie z lękiem!

Choroba lokomocyjna w samochodzie, samolocie czy pociągu - jak sobie z nią radzić?

Podróż samochodem często jest wyzwaniem dla osób cierpiących na chorobę lokomocyjną, ale kilka prozaicznych rad może zdziałać cuda.

• W przypadku odrosłych skuteczne może okazać się siedzenie z przodu ponieważ z tych miejsc łatwiej jest utrzymać stały punkt widzenia na horyzoncie, co pomaga zniwelować sprzeczne sygnały, jakie otrzymuje nasz mózg.
• Regularne i głębokie oddychanie może złagodzić objawy choroby lokomocyjnej. Skupienie się na oddechu pomaga zmniejszyć napięcie i daje naszemu ciału szansę na relaksację.
• W pociągu, podobnie jak w samochodzie, miejsce, które wybierzesz, może znacznie wpłynąć na twoje samopoczucie. Zasada jest prosta: staraj się siedzieć przodem w kierunku jazdy. Dodatkowo, miejsca bliżej środka pociągu zwykle mniej odczuwają drgania, co może pomóc zminimalizować objawy kinetozy.
• Podróż samolotem jest szczególnym wyzwaniem dla osób z chorobą lokomocyjną, ale jest kilka sprawdzonych sposobów radzenia sobie z nią. Podobnie jak w pociągu, miejsce, które wybierzesz na pokładzie, ma znaczenie. Miejsca przed skrzydłami samolotu są zazwyczaj najstabilniejsze.
• Ważnym aspektem jest również to, co jemy i pijemy przed i w trakcie lotu. Staraj się unikać ciężkostrawnych potraw i alkoholu, które mogą zaostrzyć objawy choroby lokomocyjnej. Zamiast tego, wybierz lekkie przekąski i dużo wody.

Choroba lokomocyjna a leki

Choroba lokomocyjna u dziecka najczęściej mija z wiekiem. U dorosłych i maluchów dużym wsparciem są leki, które w zależności od zaleceń producenta należy przyjąć przed podróżą lub w jej trakcie.

• Aviomarin – lek, który jest często stosowany do zapobiegania i leczenia objawów choroby lokomocyjnej. Warto pamiętać, że jego częstym skutkiem ubocznym jest senność
• Bonine - lek przeciwhistaminowy, który jest również stosowany w celu złagodzenia objawów kinetozy
• Scopoderm - lek dostępny w postaci plastrów do stosowania na skórę
• Lokomotiv – suplement diety polecany dzieciom i dorosłym, zmniejszający objawy choroby lokomocyjnej
• Anaketon – lek na bazie imbiru w formie kropli. Stosowany do łagodzenia złego samopoczucia podczas podróży