Lubisz godzinami wygrzewać się w słońcu? Dobrze wiedzieć jak chronić skórę przed negatywnymi skutkami opalania, bo zbyt długi kontakt z promieniowaniem UV nie tylko doprowadza do poparzeń, ale również przyspiesza starzenie, a nawet może wywołać nowotwór skóry. Jak zatem dbać o skórę latem, aby cieszyć się świeżą, zdrową i promienną cerą?
Teleporada to wygodne rozwiązanie, które pozwala szybko skonsultować się ze specjalistą bez konieczności wychodzenia z domu.
Wizyta dostępna w ciągu 15 minut (system automatycznie przypisuje dyżurujących lekarzy)
Wizyta od 99 zł
Wizyta u samodzielnie wybranego specjalisty w dogodnym dla Ciebie terminie
Wizyta od 89 zł
Stosuj kremy przeciwsłoneczne z możliwie jak najwyższym filtrem UV (ciało SPF 30, a twarz SPF 50) Warto o nich pamiętać nie tylko na plaży i podczas urlopu, a przez całe lato. Także w mieście. Krem z filtrem SPF 50 zabezpieczy skórę przed zaczerwienieniem i oparzeniami słonecznymi, ale spowolni też procesy fotostarzenia i ochroni przed powstawaniem zmarszczek. Z kolei niestosowanie kremu do twarzy z filtrem może przyczynić się do powstania przebarwień, plam i znamion.
W przypadku stosowania kremów z filtrem do twarzy, bardzo ważne jest ich częste nakładanie. Nawet co kilka godzin. Pamietajmy, że w lato pocimy się, pływamy. Krem powinien nas chronić przez cały dzień.
Latem, kiedy temperatury bywają bardzo wysokie, a powietrze się wysusza, to znacząco wpływa na zmniejszenie wilgoci naskórka. Jak zatem zadbać o odpowiednie nawilżenie? Przede wszystkim od środka i od zewnątrz. Pijmy odpowiednią ilość wody (minimum 2 litry na dobę). Zbyt mała ilość przyjmowanych płynów bardzo szybko jest widoczna na powierzchni naszej skóry, która traci jędrność, staje się poszarzała i wiotka. Używajmy łagodnych kosmetyków do demakijażu. Polecamy również suplementację kolagenu, który nawilży naszą skórę od środka oraz wygładzi zmarszczki.
Przede wszystkim zaopatrz się w preparaty bogate w antyoksydanty, takie jak np. witamina C, floretyna czy kwas ferulowy. Lato sprzyja powstawaniu wolnych rodników, które uszkadzają komórki, powodując przyspieszenie starzenia się skóry. Wolne rodniki powstają w skórze pod wpływem promieni słonecznych. Serum z antyoksydantami nakładaj na twarz, szyję i dłonie.
Warto raz w tygodniu na noc nałożyć sobie piling z kwasem mlekowym, który unormuje przesuszenie i zatrzyma wodę w naskórku. Z kolei kwas migdałowy świetnie znormalizuje skórę skłonną do przetłuszczania, skłonną do zaskórników i trądziku, a kwas azelainowy wyciszy rumień i zabezpieczy przed przebarwieniami. Na noc stosuj kremy regeneracyjne, które naprawią dzienne szkody. Taką substancją silnie ściągającą wodę do skóry jest kwas hialuronowy.
Wizyta od 89 zł
Podczas konsultacji może zostać wystawione zwolnienie lekarskie, a także gdy lekarz stwierdzi taką konieczność – recepta.
Oczyszczanie to główny filar pielęgnacji skóry - przez cały rok. Latem szczególnie ważny, bo nasza skóra wytwarza więcej sebum i potu. Zadbaj o prawidłowe oczyszczanie skóry rano i wieczorem. Oczyszczanie powinno być dwu lub trzyetapowe. Pierwszy etap to użycie płynu micelarnego, drugi etap to pianka z wodą, a trzecim może być tonizacja. Łagodny, a jednocześnie skuteczny preparat myjący powinien pozostawiać po umyciu pH zbliżone do pH skóry (5,5), a także mieć prosty skład, z jak najmniejszą ilością substancji barwiących, zapachowych czy konserwujących.
Najprostszym sposobem na ochronę słoneczną jest po prostu unikanie słońca w chwilach jego największej aktywności. Po kąpieli należy też jak najszybciej osuszyć ciało. Schnięcie na słońcu grozi poparzeniem! Z kolei z opalania powinny zrezygnować kobiety w ciąży, najmłodsze dzieci, seniorzy, osoby z wyjątkowo jasną karnacją oraz wszyscy, u których rodzinie dochodziło do zachorowań na nowotwory skórne w rodzinie.
Makijaż ma zadania upiększające, jednak w lato może zadziałać odwrotnie. Kiedy żar leje się z nieba, trudno o nieskazitelny wygląd makijażu, który zwyczajnie może spłynąć z potem. Dodatkowo nasza skóra nie oddycha pod ciężkimi kosmetykami, więc lepiej zadbać o to, żeby wyglądała zdrowo i estetycznie. Unikaj pudru matującego, ciężkich fluidów. Latem urody dodaje delikatnie opalona skóra, a nie ciężkie kosmetyki na twarzy.
W celu zabezpieczenia wyjątkowo delikatnej skóry wokół oczu należy stosować nie tylko filtry ochronne, ale także dobre okulary przeciwsłoneczne.
W przypadku niepokojących objawów zgłoś się do lekarza!
Jeśli zauważysz mocne zaczerwienienie skórne, bąble, schodząca płatami skórę lub nietypowe zmiany, to nie lekceważ ich. Poparzeniu słonecznemu może towarzyszyć również gorączka i ból głowy, a nawet wymioty. Po zbyt długiej ekspozycji na słońcu może wystąpić również udar cieplny, który wymaga specjalistycznej opieki, dlatego, jeżeli masz niepokojące objawy, skonsultuj się szybko z dermatologiem.
Wizyta dostępna w ciągu 15 minut (system automatycznie przypisuje dyżurujących lekarzy)
Wizyta u samodzielnie wybranego specjalisty w dogodnym dla Ciebie terminie
Wizyta od 99 zł
Pielęgnacja skóry latem, w przypadku suchej skóry wygląda zupełnie inaczej - wymaga ona zwiększonego nawilżania.
Skóra trądzikowa latem, to wyzwanie. O tego rodzaju skórę, dbaj systematycznie cały rok.
Zdrowa skóra latem? Jak to zrobić?
Bibliografia:
1. Współczesna dermatologia Tom 1, Redakcja naukowa: Lidia Rudnicka, Małgorzata Olszewska, Marta Sar-Pomian, Adriana Rakowska (2022) PZWL
2. Współczesna dermatologia Tom 2, Redakcja naukowa: Lidia Rudnicka, Małgorzata Olszewska, Adriana Rakowska, Marta Sar-Pomian (2022) PZWL
3. Dermatologia, R.J. Rycroft, S.H. Wakelin, S.J. Robertson (2014) PZWL
Zarezerwuj wizytę już dziś, nasi lekarze online są dostępni 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu i odpowiedzą tak szybko, jak to możliwe. Zaloguj się lub zarejestruj, aby zarezerwować wizytę i otrzymać e recepta online. Nie chcesz czekać na wizytę? Skorzystaj z naszych usług Express (m.in L4 online Express) i spotkaj się z lekarzem wciągu 15 minut od rejestracji.