Zapobieganie i leczenie infekcji ucha, nosa i gardła: wskazówki laryngologiczne

Spis treści:

1. Lepiej zapobiegać, niż leczyć, czyli jak skutecznie ustrzec się infekcji ucha, nosa i gardła?
2. Zanim pójdziesz do lekarza: domowe sposoby na leczenie bólu gardła
3. Zapalenie zatok – skuteczne metody ich leczenia
4. Gdy infekcja wymyka się spod kontroli, czyli o wskazaniach do wizyty u laryngologa
5. Chrapanie a laryngolog – porady, które pomogą Ci nie tylko w obliczu infekcji

Lepiej zapobiegać, niż leczyć, czyli jak skutecznie ustrzec się infekcji ucha, nosa i gardła?

Należysz do grupy osób, które wolą stawiać na profilaktykę, zamiast walczyć z uporczywymi objawami chorób? Jeśli tak, nie ma w tym nic dziwnego – w końcu zbagatelizowane symptomy mogą przerodzić się w bardzo poważny problem zdrowotny, w przebiegu którego nie obejdzie się bez antybiotyku. Nawet jeśli zwykle przechodzisz sezon jesienno-zimowy bezchorobowo, warto ze zdwojoną siłą zadbać o uniknięcie najpowszechniejszych schorzeń. 

Wśród najczęściej diagnozowanych przypadłości, które w skrajnych sytuacjach mogą skończyć się nawet wizytą w szpitalu, znajdują się infekcje ucha, nosa i gardła. Wiążą się one z pojawieniem się dolegliwości bólowych, swędzenia i pieczenia śluzówki, ropnej wydzieliny, trudności z oddychaniem, obrzęków oraz pogorszenia węchu i smaku. Co zrobić, aby się ich ustrzec? 

Pierwszą linią obrony przed infekcjami o rozmaitym podłożu jest zachowanie odpowiedniej higieny. Pamiętaj o dokładnym myciu rąk po przyjściu z pracy lub spaceru. Jeśli jesteś rodzicem, nie zapomnij też o myciu zabawek, które Twoja pociecha przynosi z przedszkola do domu. Innym dobrym pomysłem jest unikanie dużych skupisk ludzi i noszenie maseczek w takich miejscach jak apteka czy przychodnia.

Infekcje ucha, nosa i gardła często dopadają osoby o obniżonej odporności. Zadbaj zatem o swoje zdrowie od wewnątrz. W pierwszej kolejności zatroszcz się o regenerację, w szczególności w okresach, gdy jesteś narażony na przewlekły stres. Wyznacz sobie czas dla siebie i dołóż starań, aby poprawić higienę swojego snu. Należy w tym miejscu podkreślić, że nie chodzi wyłącznie o jego długość, ale też o jego jakość.

Twoja odporność podziękuje Ci za dobrze skomponowaną dietę, która dostarczy Ci składników odżywczych wspierających pracę komórek układu immunologicznego. W swoim menu uwzględnij źródła cynku, żelaza i selenu oraz witamin C, A i E. Co więcej, nie zapomnij o kwasach omega-3, które stymulują układ odpornościowy do produkcji przeciwciał.

Zanim pójdziesz do lekarza: domowe sposoby na leczenie bólu gardła

Ból gardła to jeden z najbardziej uciążliwych symptomów infekcji górnych dróg oddechowych. Nie tylko utrudnia on mówienie, ale również jedzenie, przełykanie śliny, a nawet zasypianie. Masz już dosyć uczucia pieczenia i łaskotania w gardle? Wiedz, że nie musisz czekać z założonymi rękami, aż samo Ci przejdzie. Do dyspozycji masz kilka naturalnych remediów, które skutecznie złagodzą dokuczliwe dolegliwości.

Najprostszą domową metodą leczenia bólu gardła jest jego płukanie. Jeśli nie posiadasz specjalistycznych preparatów, rozpuść sól kuchenną w ciepłej wodzie. Dodatkowo możesz skorzystać ze specyfików na bazie tymianku, szałwii i rumianku. Zawarte w nich substancje bioaktywne działają bakteriobójczo i zmniejszają obrzęk błony śluzowej.

Jesteś fanem naparów dedykowanych problemom z gardłem? Jeśli tak, wiedz, że to bardzo dobra wiadomość, ponieważ tego typu napój przygotujesz z podstawowych składników, które na pewno znajdziesz w swojej kuchni. Postaw na przykład na herbatę z miodem, cytryną lub imbirem i sokiem malinowym. Możesz także sięgnąć po siemię lniane, które – rozpuszczone w wodzie – stanowi naturalną powłokę dla podrażnionej błony śluzowej. A może jesteś fanem mleka? W takim razie dorzuć do niego masło, miód i przepuszczony przez praskę czosnek.

Kolejnym prostym sposobem, żeby ulżyć sobie w cierpieniu, jest zastosowanie inhalacji na bazie soli fizjologicznej. Nie posiadasz nebulizatora? Nic nie szkodzi – możesz ją wykonać przy pomocy sprawdzonego domowego sposobu, czyli wykorzystaniu miskę z roztworem na bazie soli fizjologicznej. Wystarczy, że się nad nią nachylisz i nakryjesz głowę ręcznikiem. Pamiętaj, aby woda nie była zbyt gorąca – dzięki temu unikniesz poparzenia. Już kilka minut spędzonych w tej pozycji sprawi, że poczujesz ulgę.

Co jeszcze warto wiedzieć na temat leczenia bólu gardła w domowym zaciszu? Na przykład to, że czynnikiem zaostrzającym tę przypadłość jest suche powietrze szczególnie dające się we znaki w sezonie grzewczym. W takim wypadku doskonałym pomysłem będzie jego regularne nawilżanie z pomocą dedykowanego ku temu urządzeniu. Nie martw się, jeśli takim nie dysponujesz – w tym celu możesz także użyć mokrego ręcznika, który położysz na kaloryferze. Parująca z niego woda podniesie wilgotność w Twojej sypialni.

Czy wiesz, jaką rolę w dolegliwościach związanych z infekcjami o rozmaitym podłożu odgrywa nawodnienie? Dostarczanie swojemu organizmowi odpowiedniej ilości płynów podczas choroby powinno stać się Twoim priorytetem – w szczególności, że w trakcie infekcji mniej się odczuwa pragnienie. Warto zatem spożywać ją często i małymi łykami. Dlaczego jest to tak ważne? Ponieważ stan Twojego nawodnienia ma bezpośredni wpływ na nawilżenie błon śluzowych.

Wizyta od 79 zł

Umów Wizytę Express

Umów Wizytę Standard

Zapalenie zatok – skuteczne metody ich leczenia

Inną równie częstą dolegliwością, która dotyka obszaru górnych dróg oddechowych, jest zapalenie zatok. Przypadłość tę poznasz po charakterystycznych objawach, w tym dokuczliwym bólu, obrzęku, gorączce, wydzielinie z nosa oraz utrudnionym oddychaniu. Jeśli infekcja ma łagodny przebieg, kuracja będzie ograniczała się głównie do nawilżenia ich śluzówki, uśmierzenia bólu oraz niwelowania obrzęku i stanu zapalnego. 

Aby nieco wyciszyć uporczywe oznaki choroby, postaw na inhalacje lub płukanie zatok, które wykonasz przy pomocy specjalnego sprzętu dostępnego w każdej aptece. Do przeprowadzenia tej procedury będziesz potrzebować saszetki z solą fizjologiczną, przegotowanej wody – najlepiej letniej – oraz buteleczki do irygacji. Jeśli zależy Ci bardziej na nawilżeniu, postaw na sól izotoniczną, a jeśli na udrożnieniu – wybierz tę hipertoniczną. Ponadto dobrym pomysłem będzie zastosowanie ciepłych okładów z użyciem żelków lub termoforu z naturalnym wypełnieniem. 

Co jeszcze sprawdzi się w leczeniu zapalenia zatok? Na przykład olej z czarnuszki. Z doniesień naukowych wynika, że posiada on wysoki potencjał terapeutyczny, a wszystko to ze względu na jego szerokie właściwości. Działa on nie tylko przeciwzapalnie i przeciwhistaminowo, ale także immunomodulująco, przeciwdrobnoustrojowo i przeciwbólowo. Innym praktycznym rozwiązaniem jest włączenie do suplementacji preparatów na bazie bromelainy – zawarte w niej proteazy działają poprzez rozkładanie białek, które przyczyniają się do stanu zapalnego, dzięki czemu łagodzi ona objawy infekcji i przyspiesza regenerację.

Gdy infekcja wymyka się spod kontroli, czyli o wskazaniach do wizyty u laryngologa

Domowe sposoby na leczenie bólu gardła, zapalenia zatok lub nieżytu nosa przynoszą bardzo dobre rezultaty. W wielu przypadkach są one wystarczające i pozwalają na szybkie uporanie się z problemem. Niestety równie często zdarza się tak, że stają się one na tyle dokuczliwe, że należy skonsultować je z laryngologiem.

Czym dokładnie zajmuje się laryngolog? Jest to specjalista, który posiada ekspercką wiedzę na temat schorzeń związanych z takimi narządami jak:

• gardło,
• krtań,
• tchawica,
• zatoki,
• uszy,
• nos.

Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości dotyczące swojego zdrowia i występują u Ciebie objawy związane z powyższymi obszarami anatomicznymi, nie diagnozuj się na własną rękę. Jakie symptomy powinny skłonić Cię do rozmowy z lekarzem? Są to przede wszystkim:

• uporczywa chrypka,
• ostre i przewlekłe stany zapalne,
• krwotoki z nosa,
• katar,
• problemy ze słuchem,
• zaburzenia równowagi,
• utrudnione przełykanie śliny,
• problemy z migdałkami.

Doskwiera Ci uporczywy ból, wodnisty katar przedłuża się bez końca, a może zmagasz się z zatkanymi uszami? Wiedz, że nie musisz stawiać im czoła w pojedynkę. Specjaliści z Med24 są tutaj dla Ciebie i chętnie przyjrzą się Twojemu samopoczuciu. 

Jak może pomóc Ci laryngolog? Porady doświadczonego specjalisty w formie telekonsultacji szybko rozwiążą wiele Twoich problemów. Dodatkowym atutem tej usługi jest to, że nie musisz wychodzić z domu, żeby z niej skorzystać. Nasz lekarz dopasuje odpowiednie leczenie farmakologiczne, wypisze Ci e-zwolnienie, a także e-skierowanie na ewentualny zabieg. 

Chrapanie a laryngolog – porady, które pomogą Ci nie tylko w obliczu infekcji

Jak już wspomnieliśmy, laryngolog to ekspert specjalizujący się w schorzeniach obejmujących liczne narządy głowy i szyi. Jednak czy zajmuje się on wyłącznie stanami zapalnymi i infekcjami? Odpowiedź brzmi – nie. Możesz się do niego zgłosić także z uporczywym chrapaniem, które spędza Ci sen z powiek. 

Jakie są najpowszechniejsze przyczyny chrapania? Problem ten jest złożony i może być wywołany przez szereg elementów, w tym:

• krzywą przegrodę nosową,
• wady wrodzone,
• polipy zmniejszające drożność,
• przerost migdałków,
• obniżone napięcie mięśni języka i gardła,
• nadwagę lub otyłość,
• palenie papierosów,
• alergie.

Pamiętaj, że ocena źródła Twojego problemu jest kluczowa, ponieważ to właśnie ona pozwoli specjaliście na dobranie adekwatnego i skutecznego leczenia. U niektórych pacjentów wystarczy zmiana stylu życia, na przykład rzucenie palenia, zmiana pozycji zasypiania czy wprowadzenie diety redukcyjnej. Z kolei u innych wymagane będzie leczenie zabiegowe lub wykorzystanie specjalnego aparatu oddechowego CPAP. W przypadku pierwszej ścieżki najczęściej ucieka się do:

• metody chirurgii radiofalowej,
• plastyki podniebienia miękkiego, języczka i gardła,
• plastyki przegrody nosowej,
• usunięcia migdałków.

Porozmawiaj z laryngologiem z Med24 i dowiedz się, która ścieżka terapeutyczna będzie dla Ciebie najkorzystniejsza. A może potrzebujesz diety odchudzającej, która raz na zawsze rozprawi się z Twoim chrapaniem? W takim razie skorzystaj z konsultacji z dietetykiem online! Nasi specjaliści chętnie odpowiedzą na wszystkie Twoje pytania i rozwieją wszelkie wątpliwości. 

Bibliografia:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3183918/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5884000/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6036946/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1291824/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22432746/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35543682/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6947688/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35216759/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25346027/