Zdrowe zęby i dziąsła – 5 sposobów, dzięki którym będziesz cieszyć się pięknym i zdrowym uśmiechem
Na co dzień dużo mówi się o tym, jak istotne jest regularne wykonywanie badań – zarówno tych z krwi, jak i obrazowych. Niestety przy tym wszystkim wciąż pomija się temat zdrowia jamy ustnej, a jest on równie ważny, ponieważ zaniedbania w jej obrębie mogą doprowadzić do poważnych powikłań, nie wspominając o kwestiach estetycznych i finansowych. Co zrobić, aby ich uniknąć i cieszyć się pięknym, zdrowym, uśmiechem? W tym wpisie opowiemy Ci o zapobieganiu próchnicy, wybielaniu zębów i wielu innych aspektach, o których prawdopodobnie nie miałeś pojęcia!
Wizyta 89 zł
Spis treści:
- Lepiej zapobiegać, niż leczyć – jak ustrzec się przed próchnicą?
- Patrz na to, co jesz, czyli dlaczego dieta ma znaczenie
- Jakie są najlepsze metody na wybielanie zębów? Przede wszystkim te bezpieczne!
- Nie tylko zęby są ważne. Jak dbać o dziąsła, aby uniknąć chorób przyzębia?
- Jakie są najnowsze technologie w leczeniu stomatologicznym?
Lepiej zapobiegać, niż leczyć – jak ustrzec się przed próchnicą?
Jak zatrzymać rozwój próchnicy lub całkowicie jej zapobiec? Zapewne pierwsze, co przychodzi Ci do głowy, to regularne mycie zębów. I oczywiście trudno się z tym nie zgodzić, jednak musisz mieć świadomość, że nawet szczotkowanie ich po każdym posiłku nie uchroni Cię przed ubytkami, jeśli będziesz robić to w niewłaściwy sposób. Higiena jamy ustnej ogranicza się u Ciebie do kilku poziomych machnięć szczoteczką? Jeśli tak, to zacznij od zmiany techniki – zęby powinno się myć delikatnie, najlepiej ruchem wymiatającym, począwszy od dziąseł po koronę zęba. Po wszystkim nie zapomnij sięgnąć po nici dentystyczne, aby dokładnie wyczyścić przestrzenie międzyzębowe.
Warto mieć na uwadze fakt, że nawet precyzyjne i prawidłowe mycie zębów nie zapewni Ci zdrowego uśmiechu, jeśli nie będziesz regularnie odwiedzał dentysty. Wbrew pozorom nie tylko leczy on już widoczne ubytki, ale również specjalizuje się w zapobieganiu próchnicy poprzez stosowanie różnych zabiegów i preparatów. Jednym z nich jest lakowanie, które polega na wypełnieniu bruzd i zagłębień w zębach specjalnym materiałem – wszystko po to, aby nie dostawały się do nich bakterie, kwasy i zanieczyszczenia. Ponadto stomatolog może zaproponować Ci lakierowanie, czyli nałożenie na szkliwo lakieru o dużej zawartości fluorków.
WARTO WIEDZIEĆ!
Takim związkiem, który odgrywa pierwszoplanową rolę w zapobieganiu próchnicy, jest fluor. Związek ten wzmacnia szkliwo, wspomaga proces jego remineralizacji, a także hamuje namnażanie się bakterii wywołujących próchnicę.
Patrz na to, co jesz, czyli dlaczego dieta ma znaczenie
Jakie znaczenie ma dieta dla zdrowych zębów? Odpowiedź brzmi – ogromne!
Przypomnij sobie, ile razy jako dziecko słyszałeś od rodziców, żeby nie jeść tak dużo cukierków, ponieważ robią się od nich dziury w zębach? Być może byli oni nieco niedelikatni w tym przekazie, ale wiedz, że wcale nie mijał się on z prawdą.
Bakterie bytujące w Twojej jamie ustnej wręcz uwielbiają cukier, ponieważ stanowi on dla nich świetną pożywkę. Pod jego wpływem wytwarzają one kwas, który niszczy główną barierę ochronną Twoich zębów, jaką jest szkliwo. To oznacza, że bardzo ważnym krokiem w zapobieganiu próchnicy jest ograniczenie słodyczy, dżemów, kolorowych napojów czy soków owocowych. Ale nie tylko – do tej puli należy dorzucić także kwaśne i słone przekąski oraz fast foody i inne wysokoprzetworzone pokarmy, zwłaszcza te o kleistej konsystencji, które oblepiają zęby, tworząc idealne środowisko dla bakterii.
Jak powinna wyglądać dieta dla zdrowych zębów?
Gdy już wyeliminujesz z niej zakazane produkty, skup się na tych zalecanych. Warto celować w źródła witaminy D, wapnia, fluoru i fosforu, które korzystnie oddziałują na kondycję kości. Na Twoim talerzu powinny znaleźć się m.in. tłuste ryby morskie, jajka, niesłodzony nabiał, chude mięso oraz różnego rodzaju warzywa. Wszelkie słodkie napoje zamień na czystą wodę i pij ją szczególnie wtedy, gdy poczujesz suchość w ustach – ślina odgrywa bowiem ważną rolę w zapobieganiu próchnicy, ponieważ uniemożliwia bakteriom przyczepianie się do powierzchni szkliwa. Jeśli w Twoim posiłku znajdowały się składniki zawierające kwasy, np. owoce, opłucz zęby wodą lub płynem i umyj je dopiero po ok. 30 minutach.
Nie masz pod ręką pasty i szczoteczki? Zatem sięgnij po bezcukrową gumę i żuj ją przez kilka minut, aby pozbyć się resztek pokarmu i zwiększyć produkcję śliny.
Wizyta od 89 zł
WARTO WIEDZIEĆ!
Składnikami śliny, które chronią zęby przed próchnicą, są mucyny – białka odpowiadające za jej gęstość.
Jakie są najlepsze metody na wybielanie zębów? Przede wszystkim te bezpieczne!
Nie ulega wątpliwości, że o zęby warto dbać nie tylko ze względów zdrowotnych, ale również tych estetycznych – w końcu uśmiech to Twoja wizytówka. Jeśli nie jesteś zadowolony z ich odcienia, możesz je wybielić. Która metoda wybielania zębów jest najlepsza? Odpowiedź brzmi – ta przeprowadzona pod okiem stomatologa. Eksperymentując na własną rękę, np. z wodą utlenioną, sodą oczyszczoną lub – co gorsza – podejrzanymi produktami z aukcji internetowych, możesz sobie tylko zaszkodzić.
Wybielanie zębów u dentysty poprzedzone jest badaniem jamy ustnej w celu wykluczenia ewentualnych przeciwwskazań. Następnie – gdy zajdzie taka potrzeba – lekarz przeprowadza zabieg higienizacji. Jeśli chodzi o metody wybielania, najpopularniejszą z nich jest Beyond, w której nanosi się na zęby specjalny żel, a następnie naświetla je lampą. Na uwagę zasługują także metoda PrevDent, która wygląda bardzo podobnie, ale jest bardziej innowacyjna, ponieważ łączy w sobie wybielanie, wzmacnianie szkliwa i leczenie nadwrażliwości.
Niezależnie od tego, na którą metodę wybielania się zdecydujesz, przez jakiś czas będziesz musiał przestrzegać tzw. białej diety. Jej głównym założeniem jest wyeliminowanie pokarmów i napojów barwiących zęby, takich jak kawa, herbata, kakao, czerwone warzywa i owoce, wino czy intensywnie kolorowe przyprawy. Niestety nawet jednym drobnym błędem dietetycznym możesz zaprzepaścić cały efekt, dlatego warto powierzyć ułożenie takiej diety specjaliście. Zależy Ci na tym, aby była ona nie tylko bezpieczna dla zębów, ale również smaczna i pożywna? Nasz dietetyk online rozpisze dla Ciebie taki jadłospis i chętnie udzieli Ci innych wskazówek dotyczących odżywiania!
WARTO WIEDZIEĆ!
Po wybielaniu zębów często pojawia się nadwrażliwość, które może utrzymywać się nawet do 2 tygodni.
Nie tylko zęby są ważne. Jak dbać o dziąsła, aby uniknąć chorób przyzębia?
Poruszając temat jamy ustnej, nie można zapominać o dziąsłach – w końcu są one tak samo ważne jak zęby. Co zrobić, żeby mieć zdrowe dziąsła? Przede wszystkim musisz pamiętać o ich regularnej higienie, kładąc nacisk na prawidłową technikę szczotkowania – tę, którą zdążyłeś już poznać. Równie istotne są regularne wizyty u dentysty w celu przeprowadzenia higienizacji, czyli scalingu, piaskowania i fluoryzacji. Warto mieć świadomość, że kamień nazębny może gromadzić się pod dziąsłami, tworząc niewielkie kieszonki, czyli idealną przestrzeń dla resztek jedzenia i bakterii. Oczywiście duże znaczenie ma także to, co jesz – zadbaj o odpowiednią podaż witamin i minerałów, zwłaszcza witaminy C, która jest wręcz kluczowa dla dobrej kondycji Twoich dziąseł.
Choroby przyzębia to bardzo poważny problem, ponieważ są one główną przyczyną utraty zębów u dorosłych. Jeśli chcesz uniknąć przykrych konsekwencji, powinieneś zareagować już przy pojawieniu się ich pierwszego stadium, czyli zapalenia dziąseł. Zauważyłeś, że Twoje dziąsła są zaczerwienione, obrzęknięte lub wrażliwe na dotyk, a do tego krwawią? Nie zwlekaj i jak najszybciej skontaktuj się z dentystą. Jeśli nie masz czasu na wizytę w gabinecie lub po prostu się jej obawiasz, umów się na teleporadę z naszym stomatologiem online. Nasz specjalista opracuje dla Ciebie plan leczenia i w razie konieczności przepisze Ci e-receptę na niezbędne leki. I to wszystko przez telefon lub internet!
Umów konsultację ze Stomatologiem online
Wizyta Standard
Wizyta u samodzielnie wybranego specjalisty w dogodnym dla Ciebie terminie
Wizyta 89 zł
Jakie są najnowsze technologie w leczeniu stomatologicznym?
Stomatologia to niewątpliwie jedna z najprężniej rozwijających się dziedzin medycyny. Śmiało można rzec, że czerpie ona z nowych technologii pełnymi garściami, dzięki czemu możemy liczyć na nowoczesne leczenie stomatologiczne. Obecnie coraz więcej gabinetów wyposaża się w wewnętrzne skanery 3D, urządzenia do tomografii komputerowej oraz mikroskopy. Na uwagę zasługuje także innowacyjna technologia CAD/CAM, która umożliwia jeszcze bardziej precyzyjne projektowanie i produkowanie prac protetycznych. Nie sposób nie wspomnieć również o laserowym leczeniu nadwrażliwości zębów czy znieczuleniu komputerowym, które stanowi prawdziwe wybawienie dla wielu pacjentów. A to dopiero początek!
Bibliografia:
https://ncez.pzh.gov.pl/choroba-a-dieta/zalecenia-zywieniowe-w-walce-z-prochnica/
https://www.fabdent.pl/rola-nowoczesnych-technologii-w-stomatologii/
https://www.mp.pl/pacjent/stomatologia/choroby-i-leczenie-przyzebia/127744,zapalenia-przyzebia
https://www.nia.nih.gov/health/teeth-and-mouth/taking-care-your-teeth-and-mouth
Zarezerwuj wizytę już dziś
Zarezerwuj wizytę już dziś, nasi lekarze są dostępni 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu i odpowiedzą tak szybko, jak to możliwe. Zaloguj się lub zarejestruj, aby zarezerwować wizytę.
Wizyta od 79 zł
